Dabelis Delgado
Problema
Desde la menarquia, Dabelis tenía reglas cada 6 meses, brotes de acné doloroso y una relación tensa con la comida (culpa, somnolencia tras comer). Las soluciones usuales —anticonceptivos y “arreglátelas”— le causaban migrañas y no resolvían el fondo. Con el acompañamiento integral de Revierte, ordenó su nutrición, el entrenamiento y su mundo emocional. A los 3 días de quitar lácteos notó desinflamación visible.
Resultado
De ciclos irregulares, brotes y ansiedad al comer a una vida con calma, piel limpia y energía sostenida.
Antes del programa
“Mis ciclos eran irregulares desde los 14; a los 17 me diagnosticaron SOP. Sin anticonceptivos tenía acné quístico (cara, cuello, espalda); con anticonceptivos me daban dolores de cabeza. Comía con culpa y me quedaba dormida después de comer. Vivía estresada y con taquicardia cuando el trabajo se desbordaba.”
Durante el programa
“Lo primero fue saber qué sí y qué no comer en mi caso. Quité lácteos y en 3 días vi cambios. Con los suplementos dejé de dormirme después de almorzar y empecé a tener energía todo el día.
Las herramientas emocionales (journaling y meditación) bajaron el estrés: de taquicardia a calma sostenida.
Con el profe José ajusté el entrenamiento: sesiones más cortas y de fuerza, y recuperé masa.”
Hábitos integrados: compras conscientes (real food), registro simple de suplementos/horarios, pausas de respiración 5–10 min, rutina de fuerza.
Después del programa
- Piel: “Mi piel está increíble; quedan marcas mínimas que siguen atenuándose.”
- Ciclo: “Mis periodos dejaron de venir con cefaleas; estoy más conectada con mi feminidad y mi útero.”
- Energía: “De siestas obligadas a energía estable (trabajo, entreno y sigo enfocada).”
- Comida y ansiedad: “Ya no siento ansiedad por ultraprocesados. Voy a un evento y no me ‘jala’ la torta o el refresco.”
- Entrenamiento: “Constancia diaria, fuerza y mejor composición (recuperé peso/masa).”
- Mentalidad: “Pasé de una etapa oscura y caótica a claridad y tranquilidad. Ya no me traiciono: disciplina y elecciones que me hacen bien.”
Testimonios de Dabelis Delgado
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