Naikely Perozo
De cansancio y ansiedad a hábitos sostenibles
Llegó con manchas en la piel, calambres nocturnos, caída del cabello, cansancio y dificultad para bajar de peso.
Reportó mayor energía, mejor descanso y reducción de ansiedad, además de cambios en peso y marcadores metabólicos.
“No es un reto de 21 días: es un estilo de vida que puedes sostener con constancia y guía médica.”
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LO QUE TRABAJÓ
- Planificación de comidas y reordenamiento de entorno.
- Movimiento ajustado, hidratación y optimización del sueño.
- Herramientas para la gestión de estrés en la rutina diaria.